289. Deň (19.2.2009)
Vedeli ste o tom?
Vlašské orechy sú výbornou potravou pre chorých na srdce - mastné kyseliny tvoria primárny zdroj energie pre srdcové bunky a vitamín B1 podporuje svalové funkcie. Vlašské orechy pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu, riziko arteriosklerózy a infarktu. Vlašské orechy by preto mali pravidelne konzumovať všetci ľudia, ktorých trápia srdcovo-cievne ochorenia – srdcová nedostatočnosť, angina pectoris, pri hrozbe infarktu alebo po jeho prekonaní. Podľa výskumu robeného v Kalifornii, pravidelná konzumácia orechov aspoň 5x do týždňa znižuje riziko infarktu až o polovicu. Ďalším výsledkom výskumu bolo, že denná dávka 80g orechov počas dvoch mesiacov zníži hladinu LDL cholesterolu o 16%.
Vlašské orechy sú tiež známe ako „potrava pre mozog“, najmä vďaka obsahu esenciálnych mastných kyselín, lecitínu, fosforu a vitamínu B6. Orechy zlepšujú duševnú výkonnosť a navracajú silu a rovnováhu nervovej sústave, preto by ich mali jesť hlavne študenti a duševne pracujúci ľudia a tiež všetci, ktorých trápi podráždenosť, depresia stres alebo nervové vyčerpanie.
Konzumácia vlašských orechov je vhodná na sexuálne problémy a neplodnosť. Kvôli nízkemu obsahu uhľohydrátov a vysokej nutričnej hodnote sú vlašské orechy prospešné a ľahko stráviteľné aj pre diabetikov.
Vlašské orechy majú sladkú chuť, teplú povahu a pôsobia hrejivo na dráhy ľadvín, pľúc a hrubého čreva. Taktiež zahrievajú pľúca, čím zlepšujú zdravotný stav pri astme a neposlednom rade podporujú peristaltiku čriev.
Vlašské orechy sú tiež známe ako „potrava pre mozog“, najmä vďaka obsahu esenciálnych mastných kyselín, lecitínu, fosforu a vitamínu B6. Orechy zlepšujú duševnú výkonnosť a navracajú silu a rovnováhu nervovej sústave, preto by ich mali jesť hlavne študenti a duševne pracujúci ľudia a tiež všetci, ktorých trápi podráždenosť, depresia stres alebo nervové vyčerpanie.
Konzumácia vlašských orechov je vhodná na sexuálne problémy a neplodnosť. Kvôli nízkemu obsahu uhľohydrátov a vysokej nutričnej hodnote sú vlašské orechy prospešné a ľahko stráviteľné aj pre diabetikov.
Vlašské orechy majú sladkú chuť, teplú povahu a pôsobia hrejivo na dráhy ľadvín, pľúc a hrubého čreva. Taktiež zahrievajú pľúca, čím zlepšujú zdravotný stav pri astme a neposlednom rade podporujú peristaltiku čriev.
Viac sa dozviete tu:
0 komentárov:
Zverejnenie komentára